SMOOTHIE RECETTE: LES SMOOTHIES ET LEURS VERTUS DÉTOX

Le printemps est arrivé, et pour cette occasion nous vous proposons une recette rafraîchissante, pleine de couleurs et avec une texture onctueuse. : Vous avez deviné ? Nous parlons bien des smoothies !

QU’EST-CE QU’UN SMOOTHIE ?

Le smoothie est un mélange de fruits et/ou légumes mixés. Pour varier les smoothie recettes, il est tout à fait possible d’ajouter d’autres composants : jus de fruits frais, du lait (de soja, d’amande, d’avoine etc.), des graines, des herbes et des épices.

Les avantages : – ils sont faciles à réaliser soi-même et nous pouvons les personnaliser selon nos goûts et préférences. À vos blenders !

QUELS SONT SES BIENFAITS ?

Un smoothie est un moyen simple pour consommer les 5 fruits et légumes par jour et en plus apporter les éléments nutritifs à son organisme :

– vitamines

– fibres

– minéraux

– eau

A condition d’utiliser les fruits et légumes de saison et de consommer votre smoothie directement après sa préparation !

Pourquoi une smoothie recette ? Parce que la peau ne se traite pas uniquement de l’extérieur mais aussi de l’intérieur. Aujourd’hui, la créatrice de Gemology Chrystelle Lannoy, souhaite partager avec vous sa recette d’un smoothie détox. Riche en vitamines et antioxydant pour la peau. Etes-vous prêts pour avoir une belle peau ? Suivez la recette !

RECETTE SMOOTHIE PRÉFÉRÉE DE LA CRÉATRICE GEMOLOGY

Nous avons besoin :

– d’une carotte pour la douceur. La carotte nous rend aimable mais pas que … c’est avant tout un puissant antioxydant riche en vitamines A et B.

– d’une orange pour la fraîcheur. Un cocktail de bonne humeur ! Chargée en vitamine C qui aide à absorber le Fer et un parfait anti-inflammatoire.

– du céleri – parfait antioxydant, riche en Calcium, ainsi que les vitamines A et B6, tous les éléments indispensables pour notre tonus au quotidien.

Pour réaliser cette recette, il vous faut tout simplement mélanger une carotte, une orange et du céleri (vous pouvez utiliser la branche et les feuilles). On mixe ces fruits et légumes pour faire un jus onctueux et on le savoure de suite ! N’hésitez pas à laisser libre cours à votre imagination et confectionner vos recettes smoothies!

Découvrez d’autres astuces pour avoir une belle peau dans l’article 3 étapes pour avoir une belle peau”.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://bit.ly/2VipTPy – rendez-vous avec notre Experte beauté afin de découvrir la meilleure routine quotidienne naturelle et Made in France adaptée à vos besoins.

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